2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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2704 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 162.74g | 탄수화물: 331.80g.
아침 식사: Woolworths Champagne Leg Ham, Lettuce, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise, White Bread, Apples, Coles Peanut Butter Pretzels, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread. 점심 식사: Uncle Tobys Chewy Choc Chip Muesli Bar, Medjool Dates. 저녁 식사: Woolworths Coconut Cream Biscuit, Dried Figs (Uncooked), Tropical Fields Crispy Coconut Wafer Thins, Coles Peanut Butter Pretzels, Coles Peanut Butter Pretzels, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll, Sushi Sushi Crispy Chicken Hand Roll (Nori Roll), Luv-A-Duck Confit Duck Legs, Mushroom Gravy, Cooked Tuna, Teriyaki Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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1921 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 테니스 - 1 시간, 배드민턴 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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