2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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3012 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 213.76g | 탄수화물: 433.58g.
아침 식사: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Fileto, Salatalık, Siyah Üzüm. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Mis Yarım Yağlı Süt, Kranky Corn Flakes. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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