|
:))
|
124.5 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 64.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
|
1874 kcal
|
지방: 67.12g | 단백질: 162.13g | 탄수화물: 146.66g.
아침 식사: Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Şeftali, Bulgur Pilavı. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|
 댓글
1.5 hafta içinde 5 kilo civarı bi kaybım olmuş zaten ödem vardı 4 gün öncesi 125 bilmem kaçtım bugün tekrar tartildim çünkü normalde tartilma günlerim pazar günü işin komik yani tartildikca kilonun düşmesi o cesareti toplayıp çıplak bir şekilde tartilamadim tabii ki çünkü hastahane de tartildigimdan giren çıkan belli olmuyor.
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Ben hergün tartılıyorum, nasıl engelliyorsunuz kendinizi 🙈 duramıyorum ve aslında bu durum da beni demotive ediyor
2022년 08월 21일 작성이: barselino
|
zeynepsş, aynen öyle teşekkür ederim ablacım son gaz devam 🥰
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
barselino, her gün tartılmayın derim vücudumuz ödem tutuyor bunu atması bir kaç gün sürüyor ve her gün tartilirsaniz kilonuzda artış görürsünüz ve bu da sizi demotive eder canınızı sikmamaniz için sadece hafta da 1 gün tartilin ben sadece pazar günleri tartiliyorum size de öneririm o zaman toplu bir şekil de alış veya veriş görebilirsiniz ama her gün tartilmaniz hata yani :)
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim, Merih abi her şey yolunda gidiyor hedefime hiç bir şey kalmadı eriyip gidiyorum 🥳
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Çok doğru diyorsun abim, önerilerin altın gibi geldi bir de kendi tecrübemi ekleyince çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🌹
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🧿 beyninizde bitirmişsiniz siz bu işi 👏 devamını dilerim🌺
2022년 08월 21일 작성이: Behappy+
|
Teşekkür ederim, Allah razı olsun abim 🥰🌹
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Behappy+, çok teşekkür ederim daha iyileri de olacak insAllah 🙏
2022년 08월 21일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|