Wobbeltje!님의 저널, 2022년 08월 21일

Ik heb vandaag tot morgen 18.00 ook een lange vast.(42 uur) 💪 Knap gedaan! 

Het is een GENOT om dit soort berichten te zien. 

Top! Keihard knallen! Go go gooooo en hou me op de hoogte hoe het gaat (als je wilt). Ik zou die 42 uur ook best kunnen halen, voel me super, maar wil ook weer ff genoeg energie binnen krijgen voor het werk morgen en daarna 2uur sporten 

Wat ga je goed, en super snel!💪🏻 

Dit is gewoon het ontbreken van maag- en darmvulling hoor Danny. Komende 2 dagen wordt dat wel weer aangevuld. Maar ik zit inderdaad erg lekker in het ritme 😎 

Ik heb ook naar voorgaande dagen gekeken, je doet het echt top! 

Tnx 😁 

18 uur voorbij, 24 uur te gaan.. 😅 Vind de avond het moeilijkst. Maar dit is ook omdat ik rond deze tijd altijd ga eten..  

Ja, snap ik. Deze tijd ben je gewoon gewend om te gaan eten. Hoop dat je goede afleiding hebt en zet em op! 

Vasten kent vele voordelen. Google maar es op autofagie. Alleen daarom geeft het al een geweldig gevoel om te doen  

Slurfie, nog nooit van intermittent fasting gehoord? 😂 

Whow Knap hoor 💪 

De vast verbroken met een enorme cheeseburger en gegratineerde aardappeltjes.. en om het wat minder slecht te maken.. een cola zero.. 🤭 Geen idee hoeveel kcal ik er voor moet rekenen, wat ik lastig vind, maar laat dat nu maar even los. Normaal eet ik gezonder, maar mijn band was lek en niets meer in huis.. en te warm om te lopen met een zware tas op de terugweg dus gekozen voor iets minder gezond. Morgen krijg ik weer boodschappen binnen, dus dan weer door op de gezonde tour. 😁 

Wow, Tessa! Das een zware maaltijd om mee te starten. Balen van je band. Is het je verder goed afgegaan? 

Denk je dat je meer of minder dan 500 calorieën in een tekort hebt gezeten? 

Wobbeltje: ja, ging aardig goed, met natuurlijk wat zwaardere momenten en slechter slapen. Inderdaad een zware maaltijd, maarja.. vokgende keer beter. Veca: aangezien ik geen idee heb hoeveel kcal er in mijn eten zat, geen idee dus. Het voelt na de maaltijd als een steen op mijn maag dus gevoel alsof het wel 2000 kcal was.. wie weet was dat het ook. Beetje jammer, maar niets meer aan te doen. Morgen weer braaf OMAD met groentjes en fruit. 

Precies, als er geen mogelijkheid is om het uit te rekenen, dan kan je natuurlijk afgaan op wat je denkt. Je had namelijk kunnen stoppen toen je het gevoel kreeg dat je je calorietekort ongedaan ging maken. Je hebt een ongekende prestatie neergezet: 42 uur gevast. Maar maakt die volledig ongedaan. Onbegrijpelijk. 

Ja hoor.. zou ook negatief reageren.. ongedaan gemaakt is onzin. Anyway, ik ga weer fijn door.  

Ze heeft toch evengoed de voordelen van autofagie gehad?! 

Volgens mij begint autofagie ergens na 3 dagen.