yingchienchen님의 저널, 2022년 08월 21일

2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.4 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:

1300 kcal

지방: 45.05g | 단백질: 34.63g | 탄수화물: 193.62g. 아침 식사: 光泉香濃牛奶優酪乳, 光泉黑芝麻鮮豆漿. 점심 식사: Kiki 泰式奶茶, 義美冰淇淋餅乾, 萬歲牌無調味綜合堅果, 蓮藕, 呷七碗素粽, Yupi 軟糖. 저녁 식사: 芒果乾, 桂冠印度薑黃扁豆咖哩. 더보기

1420 kcal

운동: 요가 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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