2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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3082 kcal
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지방: 90.66g | 단백질: 181.56g | 탄수화물: 375.25g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kraft Miracel Whip, Tomaten, Hähnchen Brustfilet, Jean Luc Baguette Brötchen. 점심 식사: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Alnatura Kidney Bohnen, K-Classic Passierte Tomaten, Aldi Aldi Hackfleisch Light 5%, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren. 저녁 식사: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Milsani High Protein Pudding Karamell. 간식/기타: More Nutrition Chunky Flavour Peanutbutter Dream, Aldi Kaffeesahne. 더보기
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3457 kcal
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운동:
Radfahren 1 Std - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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