2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1776 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 157.21g | 탄수화물: 165.10g.
아침 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. 점심 식사: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Cucina Nobile Aceto Balsamico, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Stenger Eiswaffel, Speiseeis, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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