2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1475 kcal
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지방: 30.96g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 216.68g.
아침 식사: Performa Snack Fondente Arancia, Hero Marmellata Light Fragole, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Radiatori Integrali. 저녁 식사: Grancereale Croccante con Riso, Pomodori Ciliegini, Aequilibrium Cottomagro, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Mirtilli, Danone Hipro 48G Proteine Bianco. 간식/기타: Albicocche, Prugne, Biscotti al Cocco, Caffè (Espresso). 더보기
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1307 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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