2014년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 20일:
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3377 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 300.64g | 탄수화물: 386.82g.
아침 식사: Araxa Queijo Canastra Araxa, Genérica Patinho Bovino, cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Nestle Leite Moça, Brigadeirão, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light, Quaquer Aveia, Aymoré Biscoito Cream Cracker. 점심 식사: Prato Fino Arroz Cru, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Health Labs Whey Protein Health Labs, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light, Quaquer Aveia, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio, Sadia Filé mignon. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Yoki Pipoca light manteiga, Genérica Patinho Bovino, cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Milenium Feijão cozido, Prato Fino Arroz Cru. 간식/기타: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Solaris Iso Whey Protein, Probiotica Dextrose Probiotica. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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