|
Уже несколько месяцев вес стоит на месте ( колебания +/- 500 грамм ) Приложение ФС считает мне для медленного похудения 1600 кал, но это, по видимому, мой базовый. Рассчитала в других калькуляторах, что для снижения веса надо есть на 1340 кал. В принципе, в начале процесса - 1.5 года тому назад, я и питалась на +/- 1200/1300. Попробую уйти опять на эти цифры.
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
|
1323 kcal
|
지방: 53.48g | 단백질: 50.45g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сырники-сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 3,2%. 점심 식사: Лента Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 저녁 식사: Кабачки быстромаринованные, Сметана 20%, Блинчики на кефире. 간식/기타: Красная Цена Сухари Ванильные, Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|