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體重持續往下探底，看來週末做的適量飲食控制也是有幫助的，繼續加油💪💪💪
游泳游起來🏊🏊🏊
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101.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1473 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 110.28g | 탄수화물: 50.56g.
아침 식사: 黑咖啡, 麥味登 歐姆蛋, 麥味登 地瓜雞肉餐, 麥味登 錫蘭紅茶. 점심 식사: UCC 無糖黑咖啡, 7-11 茶葉蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 저녁 식사: 7-11 雞胗, 牛肚, 竹筍, 沙拉, 滷蛋, 白飯, 豬大腸, 炒高麗菜. 더보기
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2678 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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