2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1257 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 159.40g.
아침 식사: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Pilão Café, Goma de Tapioca, Linea Geleia de Framboesa Zero, Président Creme de Ricota Light, Ovo. 점심 식사: Garoto Baton Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Neugebauer 55 Cacau Avelã , Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Parboilizado Cozido, Mufin de atum. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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