2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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372 kcal
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지방: 2.54g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 44.90g.
아침 식사: Cream of Wheat Cream of Wheat, Dairyland Skim Milk, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Tap Water, Mangos. 점심 식사: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Tap Water, Great Value Tomato Soup, Dairyland Skim Milk, Whey Protein. 저녁 식사: Dairyland Skim Milk, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved), Premier Protein Chocolate Protein Shake, Tap Water, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened. 간식/기타: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Tap Water. 더보기
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5062 kcal
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운동:
Fitbit-5558steps - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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