2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1974 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 129.55g | 탄수화물: 36.26g.
아침 식사: Açúcar, Café, Queijo Minas. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé, Cachaça, Uísque. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Músculo Bovino, Cenouras. 더보기
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2703 kcal
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운동:
런닝머신 - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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