2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1371 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Coffee, Vega Essentials Shake - Vanilla. 점심 식사: Trader Joe's Cassava Chips, Coffee, Celery , 2% Fat Milk. 저녁 식사: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), New French Bakery French Baguette. 간식/기타: 365 Creamy Almond Butter, Celery . 더보기
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1955 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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