2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1355 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 148.91g | 탄수화물: 43.10g.
아침 식사: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Край Каравай Хлеб Тостовый, Помидоры, Кунгурский Мягкий Творог 1%. 저녁 식사: Табрис Шампиньоны на Гриле, Шашлык Куриный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Табрис Форель на Мангале. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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