2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
|
1496 kcal
|
지방: 85.03g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 93.71g.
아침 식사: Yulaf Ekmeği, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Turp, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mevsim Salata, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Talya Çörek Otu Yağı, Kiraz Domates. 저녁 식사: Çoban Salatası, Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Yaş Pasta, Eker Kefir, Morga Paranusskerne, Ceviz. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|