|
Так.....вот как заставить себя начать заниматься, а???? Каждое утро просыпаюсь с мыслью, что вечером будет спорт и каждый вечер откладывают это самый спорт на завтра, вот прям сама себя бешу из за этого😣 уже расписала комплекс упражнений, но дальше этого дело не пошло. Всё!!!! сегодня точно вечером спорт, обещаю😃
|
108.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
|
946 kcal
|
지방: 55.58g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 65.15g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы, Помидоры, Кофе с Молоком, Колбаса Краковская, Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Салат с Крабовыми Палочками, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. 간식/기타: Кофе с Молоком, Магнит Манго. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
😉 а Вы обманите себя, проснитесь пораньше и позанимайтесь утром полчасика💪
2022년 08월 20일 작성이: Galina2329
|
надо просто начать . Мне вот например надо себя за шкирку таскать в зал недели 2 , потом начинаю вливаться, а когда занимаешься больше месяца уже не хочется фелонить 😜
2022년 08월 20일 작성이: bombastik81
|
Galina2329, вот примерно такой же совет мне дала средняя дочь, и при этом добавила на мою просьбу " Маме надо серьезный мотиватор!", она серьезно посмотрела на меня и произнесла "Жирная мать - позор в семье! Задумайся мама!" Отличная мотивация, Обожаю свою семью🤣🤣🤣
2022년 08월 20일 작성이: Танюшка0379
|
bombastik81, да главное начать и втянутся, думаю потом будет легче и проще 🤗
2022년 08월 20일 작성이: Танюшка0379
|
А зачем ждать вечера ? Это не отмазка ли?
Проснулись с мыслью позаниматься начните упражнения в кровати. Позвоночник скажет вам только спасибо. Встали с кровати, сделайте хот бы приседания. Хотя бы наклоны. Не нужно ждать лучшего момента, его не будет.
2022년 08월 20일 작성이: Dasha_fitness
|
Dasha_fitness, согласна, это отмазка в чистом виде. Всё завтра с утра и начну, это ведь никому то надо, а именно мне🙂
2022년 08월 20일 작성이: Танюшка0379
|
😉👍 дочка Вас конечно замотивировала жёстко, но любя думаю! Мне недавно сын-подросток ляпнул, мол хватит худеть мам, на тебя скоро мужики смотреть не будут🤣! Как будто я ради чьих-то взглядов это делаю)). Все надо делать ради себя и своего здоровья, тогда и в глазах окружающих мы будем великолепны!
2022년 08월 20일 작성이: Galina2329
|
Galina2329, да, дети умеют это делать любя и безобидно😀 вот только мои тоже не понимают, чем маму не устраивает ее внешний вид и одежда 52 размера, говорят " Папа ведь тебя любит и такой с размером 52 и мы тоже тебя любим" а маме так хочется носить одежду хотя бы 48 размера и продолжать купаться в их любви 😂
2022년 08월 20일 작성이: Танюшка0379
|
Я такая же. Но поняла, что нельзя откладывать. Как подумала о том, что надо позаниматься, встала и сделала
2022년 08월 20일 작성이: #Катерина#50
|
А начните прям сейчас! Чего уж откладывать на завтра утро
Или после работы сегодня же !
2022년 08월 20일 작성이: Dasha_fitness
|
Dasha_fitness, сегодня у нас на вечер по планам прогулка семейная по сотовой версте, это примерно 10к шагов, думаю это заменит спорт на сегодня!
2022년 08월 20일 작성이: Танюшка0379
|
начните с малого: встать и ... Всё ж надо созреть для ...
2022년 08월 20일 작성이: Kkrash123
|
2022년 08월 21일 작성이: Iskorka ya
|
Дома мне лень заниматься, меня только зал спасает, его я обожаю, и иду туда с удовольствием. Найдите себе занятие в кайф, бассейн, пилатес,бодипамп, зал, йога… и тд
2022년 08월 22일 작성이: dmir_23
|
dmir_23, я видимо до зала ещё морально не доросла, но надо уже придти к этому, дома со мной в поддержку решили и дети занятся, думаю с тремя дочками в поддержке мне лень и скучно не будет😁 может и наш папа к нам присоеденится 😀
2022년 08월 22일 작성이: Танюшка0379
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|