2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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394 kcal
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지방: 1.73g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 57.09g.
아침 식사: Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dairyland Skim Milk, Cream of Wheat Cream of Wheat, Great Value Apple Sauce (Unsweetened). 점심 식사: Oikos High Protein Plain Yogurt, Whey Protein, Dairyland Skim Milk, Great Value Tomato Soup. 저녁 식사: Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Dairyland Skim Milk, Great Value Tomato Soup, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Oikos High Protein Plain Yogurt. 간식/기타: Premier Protein Chocolate Protein Shake. 더보기
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5171 kcal
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운동:
Fitbit-4430steps - 1 시간, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 7 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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