2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1113 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 45.52g | 탄수화물: 118.98g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Petra Пахлава с Фисташками, Сырники Домашние. 점심 식사: Сыр Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. 저녁 식사: Сырники Домашние, Сгущенное Молоко. 간식/기타: Ашан Айва. 더보기
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1529 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 샤워 - 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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