2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1196 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 128.65g.
아침 식사: Pingo Doce Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso, Regueifa, Mimosa Manteiga com Sal. 점심 식사: Maçã, Azeite Extra-Virgem, Danone Queijo Cottage, Prozis Instant Egg White Omelet, Tomates, Prozis Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Banana, Tomates, Sopa de Cenoura, Terra Nostra Snack Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Museu do Pão Tostas Multicereais , Magnum Mini Amêndoas . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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