2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
|
1575 kcal
|
지방: 44.69g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 176.25g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Zespri Kiwi Sungold. 점심 식사: Melanzana, Pasta Integrale Secca, Parmigiano (in Pezzi), Mutti Salsa di Datterini, Nero d'Avola. 저녁 식사: Carote Bollite, Insalata di Pomodori, Almare Trancio di Tonno Bianco . 간식/기타: Powerbar Barretta, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prugne, Nocciole. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|