2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1869 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 150.14g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Nektarinen, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Knusperone Kernige Haferflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Erdbeeren. 저녁 식사: Milsani Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, Erdbeeren, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Power System Protein Bar Joghurt, Mars Ice Cream (51ml), ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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