2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2336 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 180.25g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crema di Arachidi, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Alesto Mandorle Tostate e Salate, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, De Cecco Penne Rigate Kamut, Vino Rosso da Tavola. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Foodspring Peanut Butter, Fage Total 0%, Fettina di Vitello, Vitello Magro, Mulino Bianco Granetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Susine, Pesca Noce, Sojasun Soia Natural senza Zuccheri, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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