2014년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 20일:
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1729 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 244.85g.
아침 식사: Гранатовый Сок, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Теди Морковный Сок, Макароны Отварные, Мираторг Фарш "Домашний". 저녁 식사: Мармелад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. 간식/기타: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. 더보기
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1746 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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