2011년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 1일:
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3107 kcal
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지방: 167.57g | 단백질: 204.23g | 탄수화물: 200.38g.
아침 식사: 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 점심 식사: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chicken Club Wrap, Sweet Potato Fries. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), New York Strip (14 oz), Asparagus , Milk (Nonfat) , Cheese Sauce (From Recipe) . 간식/기타: Salami, Strawberries , Cantaloupe Melons . 더보기
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4456 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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