2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1379 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 148.90g.
아침 식사: Madu, Mentimun (Kupas), Wortel, Tomat Merah. 점심 식사: Tumis Kangkung, Bamboe Bumbu Opor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mayones, Mayones Biasa, Mentimun (Kupas), Selada. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies, Kalbe Slimfit, Jeruk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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