2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1793 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 127.78g | 탄수화물: 278.36g.
아침 식사: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume, Pesca, Foodspring Olio di Cocco, Prozis Farina di Cocco. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Barilla Spaghetti, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato sugo ai carciofi e indivia, Insalata Mista Verde, Sabato albume. 저녁 식사: Zucca 🎃, Branzino, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1492 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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