2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1560 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 112.80g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: Benesì Coop Albicocche Light, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Daily Bread Waffeln, Coop Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso). 점심 식사: Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Misura Morbido Ripieno al Cioccolato Fondente, Pomodori Ciliegini, Aequilibrium Cottomagro , Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. 간식/기타: Mirtilli, Danone Hipro 48G Proteine Bianco, Caffè Espresso, Bauli Croissant Cioccolato, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. 더보기
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1593 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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