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Guess alot of the weight was just water & whatever else comprises 6 lbs of disappearing weight. Oy!
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77.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 1일:
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1927 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 230.99g | 탄수화물: 100.73g.
아침 식사: extreme milk chocolate, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: starkist chunk light tuna. 저녁 식사: double fiber bread, 90/10 ground chuck. 간식/기타: hebrew national, apple, skinny cow cluster. 더보기
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3120 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 19.1 kg 감소하기
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 댓글
WOW, jesus. I want to lose 6 lbs overnight! It's all that muscle you have Panther, it won't let you keep on weight!!!. Can't wait to see the results from your recommitment to strict Spike Dieting :)
2011년 06월 1일 작성이: healthy_allie
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