2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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3492 kcal
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지방: 117.79g | 단백질: 312.57g | 탄수화물: 216.52g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 豚モモ肉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キリンビール 一番搾り 糖質0, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, はつ, 豚タン, 牛肉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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