2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1418 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 160.39g.
아침 식사: Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. 점심 식사: Kopiko Mini Coffee Candy, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Green Tea, Water, Shrimp Wonton Soup (1/6 soup, 0 noodles), TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Green Tea, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Green Giant Broccoli Florets. 저녁 식사: Herbal Tea, Red Table Wine, Hello Fresh Beef Bulgogi Meatballs. 간식/기타: Kanro Milk Candy (Kanro), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Herbal Tea, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. 더보기
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1456 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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