2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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964 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Melone, Mauri Caprino, Pomodori, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Bianco, Riso. 저녁 식사: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. 더보기
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2012 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 52 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 43 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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