2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1558 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: Bean and Rice Soup, Tomatoes, Vega Essentials Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Butterscotch Hard Candy, Winn-Dixie Zucchini, Bean and Rice Soup, Trader Joe's Cassava Chips. 저녁 식사: Baby Spinach, Strawberry Pie (One Crust), Trader Joe's Tuna Salad, A-Sha Tainan Noodle. 간식/기타: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Cuties Mandarin Orange, Apples. 더보기
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2143 kcal
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운동:
Roller skating - 17 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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