2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1361 kcal
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지방: 33.19g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Panco Pão Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Leite Semidesnatado. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne Moída, Repolho, Alface. 저녁 식사: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Panco Pão Integral, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Panco Pão Integral, Café, Tirol Leite Semidesnatado. 간식/기타: Panco Pão Integral, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Parati Granofibra Morango e Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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