2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1303 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 115.00g | 탄수화물: 115.52g.
아침 식사: Dairy Manor Lactose Free Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Waitrose Tuna Nicoise Salad. 저녁 식사: Lidl (Freeway) Lemonade (Premium), Red Onions, Deluxe Italian Cherry Tomatoes in Tomato Juice, Freshona Cannellini Beans, Lidl Deluxe Cherry Tomatoes (Piccolo), Lidl (Chef Select) Mashed Potato, Morrisons Chestnut Mushrooms , Tesco Finest Sirloin Steak, Oaklands Blueberries . 간식/기타: Babybel Mini Orginal Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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