2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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2463 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 212.19g | 탄수화물: 264.25g.
아침 식사: Salada de Frutas, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bassi Short Rib, Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Purê de Batata, Salada Crua. 저녁 식사: Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo. 간식/기타: Sodiê Bolo de Frutas Vermelhas . 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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