2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1168 kcal
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지방: 75.13g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 76.31g.
점심 식사: Publix Hoagie Roll, Mezzetta Mild Banana Pepper Rings , Yellow Sweet Peppers , ShopRite Sweet Red Peppers, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Tomato and Onion, Turkey, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers, HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers. 간식/기타: HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers. 더보기
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2211 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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