2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 89.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1190 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 167.29g.
아침 식사: Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, In Natura Tomate, Président Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Tapioca. 점심 식사: Seara Strogonoff de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Elma Chips Batata Palha Tradicional. 저녁 식사: Sushi, Sushi de Salmão, Hot Roll, Rolinhos California. 더보기
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3153 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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