2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1583 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 124.62g.
아침 식사: Woolworths Almond Brittle. 점심 식사: Nando's Perinaise Lite, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Miami Dill Gherkins. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , PnP Butternut. 간식/기타: Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Banana. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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