2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1353 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 138.78g | 탄수화물: 96.31g.
아침 식사: Applegate Farms Uncured Ham, Taco Bueno Pico de Gallo, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Spinach , Portabella Mushrooms , Organic Traditions Cacao Powder, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Peanut Butter. 점심 식사: Mt. Olive Pepperoncini, Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Simply Enjoy Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Portabella Mushrooms , Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate, Almond Butter, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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