2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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2396 kcal
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지방: 54.20g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 427.53g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Clementines, Nectarines, Bananas. 저녁 식사: Great Value Thin & Crispy Hawaiian Pizza. 간식/기타: Tim Hortons Apple Fritter Donut. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, riding mower - 3 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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