2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1853 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 272.36g.
아침 식사: Conad Pere Williams, Melinda Mela, Susine, Uva Bianca. 점심 식사: Sgombro, Sedano, La Valle dei Raccolti Fagiolini Finissimi Surgelati, Esselunga Cipolle Bianche, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Mela, Natura Nuova Bio Gallette di Riso Integrale. 더보기
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2024 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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