2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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734 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 33.98g | 탄수화물: 73.55g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 점심 식사: Marketplace Уха по-Фински. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры. 간식/기타: Клементины, Большая Кружка Молоко 2,5%. 더보기
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1706 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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