arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 19일

2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.3 kg 지금까지 감소한: 13 kg. 남은양: 40.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:

1382 kcal

지방: 46.21g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 178.42g. 아침 식사: Leberkässemmel, Milch 1,5%. 점심 식사: Fruchtsalat. 더보기

3270 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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