K@te777님의 저널, 2022년 08월 19일

2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:

1409 kcal

지방: 21.03g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 100.51g. 아침 식사: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Raspberry . 저녁 식사: Tesco Raspberry Sorbet, Red Table Wine, Cucumber (Peeled) , Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese, Foster's Lager (Can). 더보기

1854 kcal

운동: Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기

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Back home after holiday in Turkey 🇹🇷 Love Turkish sweets so much! 🤤 Having my perfect weight now 😂

2022년 08월 19일 작성이: K@te777


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