2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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2463 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 170.97g | 탄수화물: 287.03g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey Shake, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yougurt Intero Bianco, Pam Panorama Succo 100% Tropicale . 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Develey Salsa Greca, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Coop Sgombro al Naturale , Baresa Melanzane a Filetti, Pomodori Ciliegini, Riso, Campo Largo Ceci al Naturale 100%. 간식/기타: Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Pesche. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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