2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1479 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 106.84g.
아침 식사: Asda Banana, Lowfat Plain Yoghurt, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Peanuts , Asda Banana, Lowfat Plain Yoghurt, Hard-Boiled Egg , Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Breast, Tesco Aubergine, Sainsbury's Moroccan Style Couscous. 저녁 식사: Sainsbury's Parma Ham Slices, Tesco Cantaloupe Melon, Shrimp (Cooked), Rose Wine, Tesco Cherry Tomatoes, Hummus , Waitrose Burrata. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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