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Freitag. Zum Glück ist in ein paar Stunden Wochenende
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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3984 kcal
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지방: 128.65g | 단백질: 160.96g | 탄수화물: 534.87g.
아침 식사: Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch, Wassermelone. 점심 식사: All Seasons Rahm-Spinat, Edeka Bio Vollkorn Penne. 저녁 식사: Gouda, Wassermelone, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Linsensuppe. 간식/기타: Haribo Pfirsiche, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Trumpf Schogetten Edel-Alpenvollmilch, Griesson Soft Cake Orange. 더보기
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2310 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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