2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
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1654 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 126.87g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Челны Холод Мороженое Сливочное со Вкусом Сыра , Творог 5%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Каждый День Цветочный Мед, Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капуста Тушеная, Золото Сеймы Яйцо. 더보기
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2958 kcal
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운동:
배구 - 2 시간, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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